Zdrowie Fizyczne i Psychiczne
Stowarzyszenie Grom postrzega zdrowie jako stan pełnego fizycznego i psychicznego dobrostanu. Dlatego też do tematu zdrowia podchodzimy w sposób kompleksowy, integrując od 2016 roku promocję zdrowego stylu życia z naszą sportową działalnością i wsparciem psychologicznym. Inicjatywy Stowarzyszenia Grom w obszarze zdrowia opierają się na kilku filarach. Fundament stanowi aktywność fizyczna. Poprzez regularne sportowe treningi, organizację imprez sportowych oraz otwartych zajęć rekreacyjnych dla mieszkańców Warszawy, stale promujemy ruch jako kluczowy element zdrowego życia. Co istotne, podczas organizowanych przez nas wydarzeń sportowych, angażujemy spikerów, którzy aktywnie informują o znaczeniu zdrowego stylu życia dla dobrostanu człowieka, łącząc sportowe emocje z cennym przekazem edukacyjnym. Kluczowym elementem promocji zdrowego stylu życia są również programy edukacyjne, min. cykle warsztatów „Wokół sportu” oraz “Etyka i Sport”, skierowane do dzieci, młodzieży i dorosłych, m.in. do naszych zawodników klubowych i ich rodziców. W ramach tych zajęć, prowadzonych przez specjalistów – psychologów i dietetyków, poruszane są tematy kluczowe dla rozwoju młodego sportowca, wykraczające poza sam trening fizyczny. Tematyka zdrowego odżywiania i szeroko pojętego zdrowego stylu życia jest również integralną częścią programu edukacyjnego naszych letnich turnusów edukacyjno-rekreacyjnych, co zapewnia spójność przekazu i utrwala zdrowe nawyki u najmłodszych uczestników. Poprzez te różnorodne i wzajemnie uzupełniające się inicjatywy, Stowarzyszenie Grom konsekwentnie dąży do budowania świadomości zdrowotnej, kształtowania pozytywnych nawyków i wspierania harmonijnego rozwoju fizycznego i psychicznego dzieci i młodzieży. Naszym wsparciem obejmujemy również dorosłych i seniorów.
Warsztaty z Psychologiem
Nasze warsztaty prowadzi doświadczona kadra psychologów, która wspiera uczestników w odkrywaniu ich wewnętrznej siły i lepszym rozumieniu świata emocji oraz relacji międzyludzkich. Zajęcia dostosowane są do potrzeb grupy. W przypadku warsztatów podczas wakacyjnych turnusów oraz zajęć dla dzieci z Ukrainy, celem jest przede wszystkim wzmacnianie poczucia własnej wartości – uczestnicy uczą się dostrzegać swoje mocne strony, akceptować siebie i budować pozytywny obraz własnej osoby. Dużo uwagi poświęcamy nauce radzenia sobie z emocjami towarzyszącymi nauce, stresem czy agresją w szkole. Rozmawiamy o tym, skąd bierze się stres, jak go rozpoznawać i jak reagować na trudne sytuacje w konstruktywny sposób. Uczestnicy poznają i ćwiczą praktyczne techniki relaksacyjne oraz strategie, które pomagają odnaleźć spokój i równowagę w wymagających momentach. W przypadku grup młodych sportowców i ich rodziców, centralnym tematem zajęć są emocje w sporcie oraz aktywne wspieranie trenujących dzieci przez rodziców. Wszystkie te ważne tematy zgłębiamy w formie interaktywnych zabaw, gier psychologicznych i angażujących ćwiczeń grupowych, które tworzą bezpieczną przestrzeń do eksperymentowania i nauki przez doświadczanie. Taka forma zajęć sprawia, że są one ciekawe, inspirujące i pomagają uczestnikom w praktyczny sposób przyswoić nowe umiejętności emocjonalne i społeczne.
Zdrowe Odżywianie
Podczas naszych warsztatów dotyczących zdrowych wyborów żywieniowych, wiedza spotyka się z praktyką. Wyjątkowe, dwumodułowe spotkania z dietetykiem to nie są zwykłe wykłady! Pierwszy moduł to solidna dawka wiedzy teoretycznej, prezentowanej w niezwykle angażujący sposób. Uczestnicy aktywnie biorą udział w quizach i dyskusjach, a interaktywne materiały wizualne pomagają zrozumieć tajniki zdrowego żywienia. Prawdziwa rewolucja dzieje się w części praktycznej. Młodzi kucharze przejmują stery w warsztatach kulinarnych! Samodzielnie przygotowują proste, a przede wszystkim zdrowe i smaczne dania. Do dyspozycji mają profesjonalny sprzęt kuchenny: blendery, deski, noże oraz wielorazową zastawę stołową, a także wszystkie potrzebne produkty. Efekt? Wspólna degustacja własnoręcznie przygotowanych pyszności wieńczy warsztaty. Udział w tych zajęciach to prawdziwa inwestycja w przyszłość. Uczestnicy zdobywają kompleksową wiedzę o zbilansowanej diecie, uczą się dokonywać zdrowych wyborów i rozumieją ich ogromny wpływ na zdrowie, samopoczucie, a tym samym na wszystkie sfery życia. Dowiadują się, jak samodzielnie komponować posiłki, jak dostosować je do poziomu aktywności fizycznej i jakie są konsekwencje niezdrowej diety. To edukacja, która w praktyce pokazuje, że troska o zdrowie to nie tylko obowiązek, ale i świetna zabawa, a także doskonały sposób na aktywne i kreatywne spędzanie czasu w gronie rówieśników. Nauka poprzez praktyczne działanie (experiential learning) okazuje się niezwykle skuteczną metodą edukacyjną, co potwierdzają liczne badania. Dodatkowo, wspólne gotowanie wspaniale integruje uczestników i uczy cennej współpracy.
Oprócz warsztatów dla dzieci i młodzieży Stowarzyszenie organizuje spotkania z dietetykiem dla seniorów, jako integralną część projektów sportowo-rekreacyjnych z cyklu “Bule dla seniora”. Na spotkaniach dietetyk porusza tematykę diety osób starszych, proponuje tanie i zbilansowane propozycje potraw, których przepisy uczestnicy dostają w formie broszury.
Realizacja przedsięwzięć Stowarzyszenia Grom możliwa jest dzięki współpracy z partnerami, wspierającymi naszą misję.
